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굿바이 스트레스 : 스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 회복하는 방법 표지이미지

굿바이 스트레스 : 스트레스에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 회복하는 방법

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  • ISBN: 9791186118474
  • 저   자: 매튜 존스톤,마이클 플레이어 [공]지음;강유리 옮김
  • 발행인: 생각속의집
  • 발행사항: a서울:b생각속의집,c2021
  • 매체구분: 인쇄자료(책자형)
  • 형태사항: a216 p.:b천연색삽화, 도표;c24 cm
  • 주기사항: aStressless a원저자명: Matthew Johnstone a감수: 채정호
  • 북링크 MARC

서평정보

“2030년이면 스트레스는세계 1위 질병으로 심장병을 앞지를 것이다” 세계보건기구아무것도 하지 않은데 왜 항상 피곤할까당신이 힘든 것은 짊어진 짐이 아니라 그 짐을 지는 방식 때문이다 세계보건기구WHO는 2030년이면 스트레스가 세계 1위 질병으로 심장병을 앞지를 것으로 예측했다 그러면서 우울과 불안 등 스트레스 관련 정신질환이 지금보다 더 만연해질 거라며 그 위험성을 경고했다 요즘 쉬어도 쉰 것 같지 않다고 하소연하는 사람들이 많다 깊이 잠들지 못하고 깨어 있어도 근심과 걱정 우울이나 불안에 시달린다고 한다 특히 코로나19 이후 이런 증상을 호소하는 사람들이 부쩍 많아졌다 아무것도 하지 않은데 왜 이렇게 힘든 걸까 이 책의 저자는 피곤하고 지친 느낌을 ‘스트레스 상태’로 정의하...

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