서평정보

‘벽 밀기 벽 붙기 18729287293 체조’ 뒷무릎을 펴는 단 3가지 동작만으로 완전히 몸이 달라진다 지난해 일본의 TV 프로그램에 양손을 바닥에 집고 전신을 들어 올리는 84세 할머니가 소개되면서 큰 화제를 불러일으켰다 더욱 놀라운 것은 할머니가 70대 후반까지만 해도 등이 굽고 연로해서 곧 자리에 누울 것으로 예상되었던 예비 환자였다는 사실이다 이 할머니의 기적을 만들어낸 비결이 바로 ‘AK 요가’ 외과 의사인 가와무라 아키라 원장이 자신의 아토피 우울증 대장 폴립 등 오랜 고질병을 요가로 치료한 뒤 핵심 동작만 뽑아 누구나 따라 할 수 있는 쉽고 간단한 3가지 동작으로 만들었다 그 주요 내용이 바로 이번에 출간된 《5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결》에 고스란히 담겨 있다 등...

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