서평정보

“예쁜 바디 라인? 하체비만? 골반 교정 운동이 답이다!”하루 2가지 운동으로 허리 5cm, 엉덩이 7cm, 허벅지 3cm 감량최근 골반 교정에 대한 관심이 급증하고 있다. 예전에는 무조건 살을 빼거나 늘씬한 몸매를 만들기 위해 헬스클럽에 가거나 안 하던 운동에 몰두하곤 했는데, 요즘은 트렌드가 바뀌고 있다. 대부분의 트레이너들도 운동에 앞서 바른 자세를 강조한다. 그만큼 운동보다는 평상시 자세가 매우 중요하다. 그 이유는 바른 자세와 적절한 운동만으로도 디스크, 허리 통증, 목 통증 등의 근골격계 질환을 예방 할 수 있기 때문이다. 자신이 바르게 자세를 취하고 있는지 아닌지 확인해보려면, 몸의 정면과 옆을 확인해 봐야 한다.골반 교정 다이어트는 자세 교정을 통해 골반 위치를 바로 잡는 것만으로 충분한 다이......

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