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(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋

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ISBN: 9788954762816
저 자: 홍정기 지음
발행인: EBS Books
발행사항: a고양:bEBS Books,c2022
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a287 p. :b천연색삽화 ;c21 cm
주기사항: a권말 부록: 통증이 눈 녹듯 사라지고 움직임이 회복되는 하루 10분 운동 루틴
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서평정보

“뒷목이 뻣뻣하고 돌아가지 않아요” “천근만근 돌덩이가 어깨에 내려앉은 것 같이 무겁고 결려요” “가만히 있어도 무릎이 찌릿찌릿 아파요” 많은 이들이 거북목 어깨 결림 허리디스크 무릎 통증 등 만성 통증을 호소한다 더 놀라운 건 하루도 빼놓지 않고 열심히 운동하는 2030대도 통증을 호소한다는 사실이다 왜 다들 통증을 달고 살까 대한민국 최고의 스포츠의학 전문가이자 국내 재활 치료 1인자인 홍정기 박사는 통증의 원인으로 ‘잘못...

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