구립은평뉴타운도서관

통합검색

8주 나를 비우는 시간

볼 륨:
ISBN: 9788974790370
저 자: 마크 윌리엄스;대니 펜맨 지음;안희영;이재석 옮김
발행인: 불광출판사
발행사항: a서울:b불광출판사,c2013
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a327 p.;c23 cm+eCD-ROM 1매
주기사항: aMindfulness:ban eight-week plan for finding peace in a frantic world a원저자명: Mark Williams, Danny Penman
북링크

서평정보

모든 마음병의 원인은 생각 과식8주간의 마음 산책으로생각을 줄이고 마음의 독을 뺀다우리 삶은 매일같이 온갖 문제로 꽉 차서 정신없이 지나간다 그러는 통에 우리는 기쁨의 존재로 사는 법을 잊은 듯하다 행복해지려고 기를 쓰고 노력한다면서 오히려 삶에서 가장 중요한 부분들을 내팽개치고 있는 형편이니까이 책에서 옥스퍼드 대학의 마크 윌리엄스 교수와 대니 펜맨 박사는 더 행복하고 걱정과 스트레스가 적으며 탈진되지 않고 활력 있게 사는 비결을 소개한다 저자들은 8주 마음챙김 명상 프로그램 속에 MBCTMindfulnessBased Cognitive Therapy, 마음챙김에 근거한 인지치료의 정수를 담아냈다 인지행동치료 기법에 마음챙김 명상을 가미하여 탄생한 MBCT는 우울증 재발률을 절반으로 줄인 획...

같은 책 소장정보

같은 책 소장정보 리스트
도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	예약
은평구립도서관	종합자료실	186.5-ㅇ562ㅍ	EM0000127478	비치중	로그인 필요
은평뉴타운도서관	(뉴타운)종합자료실	186.5-ㅇ562ㅍ	EL0000001359	비치중	로그인 필요
신사어린이도서관	(신사)종합자료실	성 186.5-ㅇ562ㅍ=2	EF0000001672	비치중	로그인 필요