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하루 5분 습관 수업 : 의지가 약해도 할 수 있는 아주 작은 습관 만들기
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- ISBN: 9791191280340
- 저 자: 요시이 마사시 지음;장은주 옮김
- 발행인: 현대지성
- 발행사항: a서울:b현대지성,c2021
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a234 p.:b삽화;c21 cm
- 주기사항: i표제관련정보:a뇌를 설레게 하면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다 a習慣が10割:b仕事,お金,人間關係 a원저자명: 吉井雅之
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서평정보
“의지도 의욕도 재능도 필요 없다”진짜 게으른 사람들을 위한 세상에서 가장 쉬운 습관 만들기정말 하루 5분으로 인생을 바꿀 수 있을까 물론이다 의지도 의욕도 재능도 필요 없다 당신에게 필요한 건 단 하나 뇌를 속이는 것이다 우리 뇌는 ‘꼭 해야 한다’ ‘이렇게 하는 게 옳다’라는 생각만으로는 움직이지 않는다 뇌는 어떤 일이 ‘즐겁다’고 느끼면 애쓰지 않아도 그 일을 계속하려 한다 그러니 작은 일이라도 시도하고 성취감이라는 즐거움을 느끼면 힘들이지 않고도 습관을 만들 수 있다 이 책은 운동 다이어트 공부 업무 습관 관계를 개선하는 말 습관까지 나만의 작은 루틴을 만들 수 있는 가장 쉬운 비결을 알려 준다 어떤 습관이라도 좋다 하루에 딱 5분만 투자해 보자 무엇을 했느냐가 아...
같은 책 소장정보
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