서평정보

건강하게 살아가는 방법을 배운다이 책은 ‘인체 사용 설명서’이다 즉 우리 몸을 다루는 방법을 소개하는 ‘매뉴얼’이다 우리는 평소에 자신의 몸을 아무렇지도 않게 사용하는데 ‘올바른 사용법’을 알고 있는 사람은 의외로 적지 않을까현대 사회는 새로운 생활양식이나 새로운 생활 도구의 등장으로 눈부시게 변하고 있다 우리는 항상 몸을 새로운 생활양식에 맞춰 조절해야 한다는 압박을 받고 있다 그러나 그때 기본적인 몸의 기능과 메커니즘을 아는지 모르는지에 따라 그 후의 건강 유지와 몸의 성능 발휘에 큰 차이가 나타난다‘인체 사용 설명서’라는 제목의 제1장에서는 몸의 기본 구조와 성능 향상을 위한 대처법에 대해 소개한다 올바로 앉는 법 걷는 법 스트레칭 방법까지 바로 사용할 수 있는 실천적인 내용을 전한...

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