서평정보

얼마 전 한국이 OECD 국가 중 다이어트에 가장 관심이 높은 국가라는 조사 결과가 발표되었다. 우리나라 사람들이 다이어트에 쏟아 붓는 관심이 얼마나 지대한가를 알려주는 사례이다.단기간에 획기적으로 체중을 줄여준다는 수많은 다이어트법이 유행했지만, 정작 다이어트에 성공한 사람은 많지 않다. 오히려 잘못된 다이어트법으로 인해 건강과 자존심을 해치고, 더 쉽게 살이 찌는 체질로 변하는 경우가 더 많다. 사람들은 대부분 자신이 다이어트에 실패한 이유를 인내심이나 의지 부족 때문이라고 생각한다. 그러나 《8주 웰빙 다이어트》의 저자들은 단순히 적게 먹고 열심히 운동하겠다는 개인의 의지만으로 지속적인 체중 감량에 성공하기란 아주 어렵다고 말한다. 생각과 마음과 습관이 함께 변해야만 장기적으로 건강한 체중 감량......

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