서평정보

생활습관이 문제다!비만, 고혈압, 당뇨 등등 현대인들을 위협하는 질병은 너무나 많다. 이들 질병들은 대부분 잘못된 생활습관에서 비롯된 것들이다. 그렇다면 이들 질병의 치료방법은 다른 곳이 아닌 바로 일상생활에서 찾아야 하지 않을까? 그러나 우리는 각종 스트레스와 과로, 불규칙한 식습관 등으로 인해 건강을 해치고 있으면서, 이렇게 망가진 건강을 되찾기 위해 바쁜 일상을 쪼개 요가학원이나 헬스장 등을 부지런히 쫓아다닌다. 그렇다면 일부러 시간을 내서 무리하게 시작한 체력단련이나 다이어트가 과연 성공할 수 있을까? 슬프게도 이런 시도들이 성공할 확률은 거의 없다. 왜냐하면 집안일로 쉴 틈이 없는 주부, 공부하느라 정신없는 학생, 업무에 시달리는 직장인들에게 따로 시간을 낸다는 사실 자체가 현실성이 없기 때......

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