서평정보

자연율례인간을 포함한 이 세상의 모든 것은 자연의 섭리에 따라 움직인다는 이론에 따른 식단으로 각종 암과 성인병 예방은 물론 노화방지와 다이어트에도 효과를 볼 수 있다는 주장을 담은 책이다 저자의 주장을 크게 요약하면 다음과 같다 첫째 우리 몸의 생리는 시간에 따라 바뀌기 때문에 시간별로 알맞는 대응을 해줄 것 가령 대장에서 수분흡수가 왕성하게 일어나는 묘시아침 5시 30분부터 7시 30분까지에는 물을 한잔 마신 후 화장실에 가서 대변을 본다던가 위장의 기운이 열리는 아침에는 꼭 식사를 챙겨 먹으라는 것 두번째는 효소 이론 음식을 섭취할 때 한꺼번에 먹지 말고 한 종류씩 먹을 것 단백질과 탄수화물을 같이 섭취하는 복합식단의 경우 소화효소를 많이 분비시켜 오히려 신진대사를 깨뜨리기 때문...

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