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뇌과학이 알려주는 잠의 비밀

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ISBN: 9788991813359
저 자: 일레인 스콧 글;존 오브라이언 그림;이충호 옮김
발행인: 내인생의책
발행사항: a서울:b내인생의책,c2009
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a79 p.:b삽화;c22 cm
주기사항: aAll about sleep from A to ZZZZ a감수: 조세형 a원저자명: Scott, Elaine a원저자명: O'Brien, John a색인 수록
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서평정보

우리는 일생의 약 3분의 1을 잠자는 데 보낸다 잠은 신기한 현상이지만, 할 일이 많은 우리들에게 잠은 단지 줄여야 할 대상일 수도 있다 하지만, 잠을 줄인다고 해서 시간을 효과적으로 보낼 수 있는 것은 아니다 하루 종일 맑은 정신으로 공부하고, 집중하여 일하기 위해서는 잠을 잘 자는 것이 무엇보다 중요하기 때문이다 충분한 잠은 집중력을 높이고, 낮 동안 축적된 부정적인 감정들을 처리해주며, 몸의 손상된 부분을 회복하는데도 도움을 준다 그뿐 아니라, 잠을 적게 자는 학생들은 비교적 체중이 많이 나간다는 연구결과도 있다 그런데 여기서 주목할 것은, 이러한 과정들이 모두 뇌에서 시작된다는 것이다 우리가 잠을 자는 동안에도 뇌는 잠들지 않고 끊임없이 움직인다 이 책에서는 잠자는 동안 일어나는...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
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구립증산정보도서관	(증산)어린이자료실	아 511.4813-ㅅ724ㄴ	CH0000010424	비치중		0	로그인 필요