서평정보

판에 박힌 삶을 살거나 생활의 덫에 걸렸을 때, 슬픔과 고통 또는 우울은 ‘일어나서 변화하라.’는 마음과 몸의 외침일 수 있다. 그러므로 삶을 변화시킬 수 없다면 삶에 대한 당신의 관점을 변화시켜야 한다.우울증으로 고통 받는 많은 사람들을 대상으로 꾸준한 저술과 강연을 해 온 저자는 해롭고 부작용이 있는 강력한 약물 없이도 우울증을 예방할 수 있는 정보에 대한 요청을 받았고, 이 책은 그에 대한 해답이다. 당신은 이제 약 없이 우울증을 예방하고 극복하는 방법뿐 아니라 다른 질병의 위험을 줄여 주는 것까지 포함하는 50가지 방법을 손에 넣은 것이다. 왜냐하면 우울증의 전조가 되는 스트레스와 불안은 자가 면역 질환, 암, 심장질환, 뇌졸중, 바이러스와 박테리아 감염을 일으킬 수 있기 때문이다.대부분의 우울증은 ......

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