서평정보

굶지 마라 권 코치처럼 먹고 마시고 씹으면서 원하는 몸매로 살아보자 현재 미국 캘리포니아에서 다이어트 퍼스널 트레이너로 활동중인 저자가 직접 실천하고 가르쳐온 다이어트 비법을 담은 책이다 대학에서 식품영약학을 전공했고 수많은 다이어트 기관을 전전하며 갖가지 방법을 따라 해봤지만 꽃다운 20대를 통통과 뚱뚱한 몸 사이를 오갔던 저자는 이러다가 평생 날씬한 몸으로 살 수 없겠다는 생각에 석사과정 전공으로 비만영양학을 선택했다 이 책에서 저자는 비만영양학을 본격적으로 공부하면서 깨달은 자신의 다이어트 실패 이유를 바탕으로 현재 47kg의 건강한 몸짱으로 거듭나게 된 비법을 낱낱이 공개했다 1일 1식 원푸드다이어트 디톡스다이어트 등이 가진 지속성의 문제를 해결한 평생 성공하는 다이어트 법...

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