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보디웨이트 트레이닝 아나토미 : 신체 기능학적으로 배우는 보디웨이트 트레이닝
- 볼 륨:
- ISBN: 9788993596489
- 저 자: 브레트 콘트레이레즈 지음;정태석;홍정기;오재근;권만근 [공]옮김
- 발행인: 푸른솔
- 발행사항: a서울:b푸른솔,c2014
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a255 p.:b삽화;c26 cm
- 주기사항: a원저자명: Bret Contreras a공역자: 홍정기, 오재근, 권만근
- 북링크
서평정보
근력을 키우고 근량을 늘리며 지방을 태우는 보디웨이트 트레이닝으로 단단하고 멋진 몸매를 만들 수 있다 어디서든 간편하게 할 수 있는 보디웨이트 트레이닝 각광 굳이 헬스클럽에 가서 프리 웨이트 머신 또는 고가의 장비를 이용하지 않고도 단단하고 멋진 체형을 만들 수 있다면 좋지 않겠는가 바벨을 드는 대신 자신의 신체를 저항으로 이용하면 편리할 뿐만 아니라 시간과 비용도 절감할 수 있지 않을까 보디웨이트 트레이닝bodyweight training은 자신의 체중 또는 간단한 가구를 이용해서 하는 가장 간편한 형태의 근력훈련으로 집이나 사무실 등 어디서든 편리하게 효율적으로 훈련할 수 있다는 점에서 각광을 받고 있다 자신의 신체를 적절히 이용하는 이러한 운동들을 배우면 근력 파워 균형과 지구력...
같은 책 소장정보
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