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(아놀드 홍의) 100일간의 몸짱 약속

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ISBN: 9788925531229
저 자: 홍길성 지음
발행인: 랜덤하우스코리아
발행사항: a서울:b랜덤하우스코리아,c2009
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a241 p.:b천연색삽화;c24 cm
주기사항: i표제관련정보:aDaum UCC 최고의 퍼스널 트레이너 a백일간의 몸짱 약속
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서평정보

최고의 개인트레이너와 함께하는 몸짱만들기 프로젝트!이라는 몸만들기 프로그램으로 우리에게 알려진 스포츠인 아놀드 홍의 몸짱을 위한 운동 프로그램이 출간되었다. 이 책은 보디빌더로 다수의 수상경력을 자랑하는 저자의 몸짱이 되기 위한 알짜배기 방법과 노하우를 수록하고 있다. 식이요법 노하우, 100일간 할 수 있는 4단계 운동 프로그램, 체계적인 트레이닝을 위한 부위별 피트니스 프로그램 및 멋진 몸매를 유지할 수 있는 아놀드 홍만의 비법 등을 소개하고 있다. 또한 올바른 자세를 따라할 수 있도록 하기위한 사진을 수록하여 전문 트레이너의 도움 없이도 따라 하기가 가능하다. 아놀드 홍과 함께 몸짱을 위한 100일 프로젝트에 동참해보자....

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
은평구립도서관	종합자료실	593.5-ㅎ621ㅂ	EM0000104776	비치중		0	로그인 필요
구립증산정보도서관	(증산)종합자료실	593.5-ㅎ621ㅂ	EA0000012216	비치중		0	로그인 필요