서평정보

적은 시간으로 숙면을 취하는 효율적인 성공 수면법으로밤샘 야근 회식 후에도 맑은 두뇌를 유지할 수 있다아마존 재팬 장기 베스트셀러짧게 자고도 맑게 일하는 고효율 수면의 법칙으로에디슨처럼 숙면하고 아인슈타인처럼 활동하라발명왕 에디슨은 하루 평균 3시간의 수면을 취한 것으로 유명하다 반면 아인슈타인은 적어도 10시간은 잠을 자야 비로소 그 천재성을 발휘할 수 있었다고 한다 당신은 적게 자는 바람에 피곤한 나날을 이어가고 있는가 아니면 오래 자는데도 불구하고 무기력한 삶을 살고 있는가 이 책은 에디슨처럼 짧게 숙면하고도 아인슈타인처럼 스마트하게 활동하도록 돕는 비법서다 저자는 수많은 환자의 심신을 돌보는 작업요법사로 일하며 ‘하루 3번 5분 법칙’이 그들의 삶에 어떤 영향을 미치는지 직접 목격했고...

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