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[책 소개]1,200kcal는 다이어트를 위한 최적의 열량너무 많이 먹어도, 너무 적게 먹어도 안 된다!!바야흐로 살과의 전쟁 시대, 세상에는 온갖 다이어트법들이 난무하지만 지금 나의 몸은 내가 먹은 것 그 이상도 그 이하도 아니다. 하지만, 마음껏 먹고 살 빠지기를 바라는 게 헛된 것처럼 무조건 굶는 것도 몸만 힘들 뿐 능사는 아니다. 다이어트를 위해서는 너무 많이 먹어도, 너무 적게 먹어도 안 되는 최적의 칼로리 기준이 있다. 그 섭취 기준이 바로 1,200칼로리다.‘하루 1200칼로리 다이어트’는 성인 여성의 권장에너지 2,000kcal에서 800kcal를 줄여 섭취하도록 하는 열량섭취제한 식이요법이다. ‘어떻게 하루에 800kcal씩이나 줄여!’라고 마음 졸일 필요는 없다. 음식의 양과 칼로리는 전혀......

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