서평정보

근막이완치료 전문가이자 바른 몸이 아름답다의 저자 박성규 박사와 풍부한 현장 경험을 가진 임상 전문가 오승호 물리치료사가 현대인들에게 혼자서 할 수 있는 셀프 마사지 방법을 알려준다 이 책은 작은 공이나 폼롤러 등 쉽게 구할 수 있는 도구들을 사용해 몸의 정렬을 맞추고 구조적 결함을 풀어줌으로써 통증의 원인을 없애주는 방법을 전한다 또한 목 어깨 등 허리 엉덩이 고관절 허벅지 무릎 종아리 발목 발바닥으로 나눠 부위별 증상별로 자세하고 깊이 있는 마사지 방법도 제시했다 이 책을 통해 스스로 아픈 부위를 찾아 마사지하면 ‘뻐근한 몸’이 ‘가뿐한 몸’으로 바뀌는 효과를 체험할 수 있을 것이다...

같은 책 소장정보

연령별 선호도