서평정보

한두 가지라도 짬짬이 따라 하면 돈 안 들이고 나도 몸짱건강하고 행복한 삶을 꿈꾸는 현대인들에게 군살 없는 멋진 몸매는 꼭 갖춰야 할 필수 조건이 됐다 반면 불룩 나온 아랫배와 축 처진 팔뚝 살은 게으름의 상징이자 실패한 인생의 증표처럼 여겨지는 요즘이다 외모 지상주의라며 한탄할 사람도 있을지 모를 일이지만 대다수 사람은 탄력 있고 날렵한 몸매를 뽐내고 싶어 한다 그렇다고 운동으로 다이어트와 몸 만드는 일이 그리 쉬운 일이 아니다 많은 사람이 비용을 들여 한두 번씩 헬스클럽에 가입하고 운동을 시작하지만 중도에 그만두기가 일쑤다 그러다 보니 체계적인 운동은 엄두도 못 낸다이번에 출간된 초간단 셀프 맨몸운동은 직장인 수험생 주부 은퇴자 등 일반 사람 누구나 쉽게 실천 가능한 홈트레...

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