서평정보

살을 빼는 것보다 근육을 만드는 것보다 중요한 것은 기초체력을 기르는 것입니다 기초체력 없이 힘든 운동을 시작한다고 몸이 쉽게 변화되지는 않습니다 기초체력을 만들면 다이어트도 근육도 자연스럽게 따라옵니다 책은 부족한 체력부터 코어를 강화하는데 필요한 운동들을 모아 집에서 누구나 할 수 있는 운동법을 골라 50가지를 소개하였습니다 sbs 11기 공채로 활약하고 있는 이선아 배우가 10년 넘게 운동하며 자신을 단련하고 무엇보다 행복한 자신을 위해 시작한 운동비법을 책으로 실었습니다 운동은 마음가짐이다를 통해 진정한 자신의 행복과 자존감을 찾고 건강한 몸 관리를 평생 선아와 함께 해보세요 선아의 페이스북wwwfacebookcomfavoritesunny을 통해 책에서 말하지 못한 비하인드...

같은 책 소장정보

연령별 선호도