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(트레이너 강)코어 운동 가이드 = Core training guide : 내 몸을 지탱하는 핵심 근육 트레이닝
- 볼 륨:
- ISBN: 9788978495325
- 저 자: 강창근 지음
- 발행인: 삼호미디어
- 발행사항: a서울 :b삼호미디어,c2015
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a267 p.:b삽화;c26 cm
- 주기사항:
- 북링크
서평정보
신체 밸런스와 근육의 파워를 키우는 코어 운동의 놀라운 힘내 몸에 꼭 필요한 진짜 트레이닝을 만난다대부분의 사람들이 일상생활에서 근골격계 질환을 경험한다 그 대표적인 예가 바로 허리 통증으로 특히 웨이트 트레이닝을 오래 해온 사람이라면 허리 부상 한 번쯤은 경험해봤을 것이다 이렇게 크고 작은 통증에 시달리는 이유는 눈으로 보이는 겉근육을 강화하려고 노력하는 것에 비해 정말 중요한 속근육 즉 코어 근육에는 무심하기 때문이다 코어 운동 가이드는 단기간에 몸만들기에 혈안이 되어있는 요즘 사람들에게 코어 근육의 중요성을 알리고 운동방법을 알려주어 건강은 물론 균형 잡힌 멋진 몸을 만들 수 있도록 안내한다...
같은 책 소장정보
| 도서관명 | 소장위치 | 청구기호 | 등록번호 | 대출상태 | 반납예정 | 예약횟수 | 예약 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 구립증산정보도서관 | (증산)종합자료실 | 593.5-ㄱ264ㅋ | EA0000033631 | 대출중 | 2026/02/28 | 0 | 로그인 필요 |
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