서평정보

지상 최대의 건강 숙제, 늘어난 뱃살을 제거하라!뱃살은 건강의 척도다. 늘어난 뱃살은 미관상으로만 문제되는 것이 아니다. 체내 지방량이 많으면 심장 질환과 당뇨병 같은 만성 질환의 위험이 높아진다. 뱃살이 많은 사람의 경우 복부 안에도 지방이 쌓이기 쉬운데, 간을 포함한 장기의 안쪽과 주변도 포함된다. 이러한 종류의 지방을‘내장 지방’이라고 하며, 건강에 특히 해롭다. 지난 십여 년에 걸쳐 의사들과 과학자들은 만성 질환과 건강 악화의 관련성 때문에‘복무 비만’에 주목해 왔다.신간[복부 비만 없애는 식습관의 비밀]은 체내 지방을 효과적으로 감량하는 실용적인 정보와 자세한 조언들이 가득 담겨 있다. 이 책에는 수백 건의 연구가 인용되어 있는데, 독자들에게 이 책에서 제안한 방법들이 효과적이고 안전하다는 확신을 ......

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