서평정보

40대부터 시작되는 급격한 노화 현상의 근본적인 이유는 바로 대사 저하이다 이로 인해 우리의 몸은 생활습관병부터 시작해 암 뇌졸중 등 병에 걸리기 쉬운 상태가 되는 것이다 이러한 인생 후반에서 신체적 변화로 인한 각종 질병에 대처하기 위해서는 반드시 식습관의 변화가 필요하다 왜냐하면 우리의 몸은 매일 섭취하는 매 끼니의 축적으로 이루어지기 때문이다다시 대사가 활발한 몸을 만들기 위해서는 나이에 맞는 식습관이 중요하다 바로 항노화 식습관은 30가지 식재료의 효과적인 섭취를 통해 늙지 않고 살찌지 않고 병에 걸리지 않게 하는 건강한 사람들을 위한 식이요법이다 우리가 일상적으로 접하는 사과 포도 레몬 등 과일과 소 돼지 닭의 육류 등푸른 생선 연어 브로콜리 다시마 생청국장 등을 1...

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