서평정보

온종일 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 현대인은 늘 목이나 어깨가 뻐근하고 담이 들린 것 같다 때론 원인을 알 수 없는 두통이 지속되기도 하고 통증이 몸의 이곳저곳을 돌아다니는 것처럼 여기저기 아프기도 한다만성 통증은 ‘당장 죽을 병’은 아니지만 ‘반드시 치료해야 하는 병’이다 방치하면 일상생활에 지장을 주고 삶의 질을 떨어뜨리기 때문이다 하지만 충분한 휴식과 바른 자세 운동을 해보라는 막연한 조언으로는 내 증상을 해결할 수 있는 자세와 운동법이 무엇인지 제대로 된 정보를 찾기 어렵다 통증홈트목 어깨는 그동안 시원한 해결책을 찾지 못했던 어깨 목 머리의 만성 통증 원인을 스스로 찾아 해결하는 방법을 체계적으로 제시한다 소개하는 방법들을 집에서 반복하는 것만으로...

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