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내 몸의 바운스를 깨워라 : 독한 언니 옥주현의 보디 멘토링

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ISBN: 9788964561904
저 자: 옥주현 지음;김태환;한평화 [공]사진;샤샤 정;한영;조애경 [공]감수
발행인: 중앙m&b:제이콘텐트리 엠엔비
발행사항: a서울:b중앙m&b:b제이콘텐트리 엠엔비,c2013
매체구분:
형태사항: a229 p. :b사진 ;c23 cm
주기사항: i표제관련정보:a안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 채워라! a감수: 샤샤정; 한영; 조애경
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서평정보

언니가 돌아왔다30대 안으로는 체력 밖으로는 탄력을 채워라대한민국 대표 보디 멘토 옥주현이 돌아왔다 화려한 스무 살 여자의 진짜 미모는 30대에 역전된다는 메시지를 모토로 마른 몸보다는 품격 있는 몸을 만들기 위한 30대 맞춤형 다이어트법을 전하고자 한다 목표는 바로 안으로는 체력 밖으로는 탄력을 채우기 이를 위해그녀가 택한 궁극의 운동법 두 가지는 바로 바로 발레 스트레칭과 필라테스다 직접 해보고 가장 효과를 본 핵심 동작 25가지를 정확한 동작 장면과 함께 집에서도 누구나 따라할 수 있도록 상세한 설명까지 덧붙였다 더불어 먹어봤자 내가 아는 그 맛과 같은 옥주현 다이어트 新 명언들까지 깨알같이 들어차 있다 다이어트 10년 차 옥주현 다이어트의 결론늘씬한 몸매를 대...

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