서평정보

요가를 알지 못하는 사람도 혼자 시작할 수 있는 요가책8주 요가로 달라진 몸을 경험한다슬림한 팔과 어깨 잘록한 허리 그리고 목부터 허리까지 이어지는 반듯한 선 누구나 꿈꾸는 몸매입니다 잘못된 자세로 말미암은 뻣뻣하고 구부정한 등 움츠러든 가슴 거북목 등은 사람을 둔하고 무기력해 보이게 할 뿐만 아니라 건강상의 문제를 가져옵니다 이런 자세가 굳어진 사람은 쉽게 피로를 느끼고 자주 스트레스를 받게 됩니다 어깨가 뭉치고 두통이 생기는 일도 잦습니다 우리 몸은 사슬처럼 연결되어 있기 때문에 특정 부위가 삐뚤어지면 몸이 연쇄적으로 변형됩니다 어긋난 부분 근처의 다른 신체 부위가 무게를 대신 감당하면서 특정 근육에 과부하가 생기고 통증이 발생하기도 합니다 골격의 균형을 바로잡는 것은 몸 전체의...

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