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중년 건강 백과 : 병원 갈 걱정 없는 행복한 노후를 위한 28가지 건강 체크

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ISBN: 9788952776266
저 자: 오한진 지음
발행인: 지식너머
발행사항: a서울:b지식너머,c2016
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a282 p.:b도표, 도판;c23 cm
주기사항: i표제관련정보:a중년부터 달라지는 우리 몸, 중년에 시작해서 100세까지 건강하게!
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서평정보

40대가 되면 그동안 건강에 자신하며 했던 행동들이 몸에 적신호가 되어 돌아오기 시작한다 건강에 하나 둘 이상신호가 생기고 있음을 느끼지만 회사에서 가정에서 이리저리 치이다 보면 여전히 자신의 건강을 돌볼 여유는 없다 저자는 그런 중년들을 위해 중년 건강에 대한 모든 것을 책 한 권에 담았다 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 몸 상태를 직접 확인하고 실생활에 적용할 수 있는 내게 맞는 건강 습관들을 정리했다 그래도 막상 실천하기는 쉽지 않은 법 그래서 매일 보는 곳에 붙여 놓을 수 있는 ‘건강 습관 카드’를 첨부했다 100세시대가 도래하면서 인생은 60부터라는 말은 더 이상 공치사가 아닌 현실이 되었다 중년부터 잘 관리해 병원 갈 걱정 없는 행복한 노후를 준비하자...

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