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감정 구출 : 감정에 휘둘리지 않는 티베트인의 알아차림과 명상

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ISBN: 9791162010785
저 자: 족첸 뾘롭 린뽀체 지음;이종복 옮김
발행인: 담앤북스
발행사항: a서울:b담앤북스,c2018
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a285 p.;c21 cm
주기사항: aEmotional rescue:bhow to work with your emotions to transform hurt and confusion into energy that empowers you a원저자명: Dzogchen Ponlop a2018년 세종도서 교양부문 선정도서임
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서평정보

리처드 기어 추천도서 알아차림 자애 명상을 통한 ‘내 감정과 소통하는 연습’ STEP1 알아차리며 거리 두기mindful gap나와 감정 사이에 안전거리를 만드는 연습 나의 감정과 마음을 열고 소통하는 심리적 공간을 만들 수 있다 STEP2 명확하게 바라보기clear seeing내 감정을 둘러싼 조건환경을 바라보는 연습 감정 반응에 담긴 나의 습관적 패턴을 확인할 수 있다 STEP3 내려놓기letting go오감五感 명상 및 몸과 연결되는 경험을 통해 억눌린 에너지를 풀어내는 연습...

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도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
은평구립도서관	(은평)종합자료실	181.7-ㅈ712ㄱ	EM0000158984	비치중		0	로그인 필요
은평뉴타운도서관	(뉴타운)종합자료실	181.7-ㄹ986ㄱ	EL0000021278	비치중		0	로그인 필요