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60초 우울탈출 프로그램 : 진짜 기분 좋아지는 법
- 볼 륨:
- ISBN: 9788974425081
- 저 자: 조이스 퀵;렉시 페칭 [공]지음;조세형 옮김
- 발행인: 매일경제신문사
- 발행사항: a서울 :b매일경제신문사 :b매경출판,c2008
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a283 p.;c23 cm
- 주기사항: a60 second bluesbusters: quick pick-me-up techniques a원저자명: Joyce Quick, Lexie Pfetzing a권말부록: '우울증 자가 진단법' 수록
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서평정보
“좀 우울해” “삶의 의미가 없어”혹시 입에 달고 계신가요사람은 누구나 일상적으로 감정의 기복을 경험합니다 미시간대학의 연구에 따르면 대부분의 사람은 열흘 중 거의 삼 일을 우울한 기분을 떨쳐내는 데 소비한다고 합니다 그러나 이 책에 소개한 방법을 통해 여러분은 앞으로 많은 시간을 절약할 수 있을 것입니다 모든 우울함에는 원인이 있습니다 그중 가장 흔한 원인은 개인의 믿음이나 신체의 화학 작용 행동이지요 때로는 이유 없이 찾아오는 우울함도 있지만 원인을 모른다 해도 괜찮습니다 약간의 노력과 다른 사람들의 도움을 통해 밝혀낼 수 있으니까요 중요한 것은 기운을 내고 일어나 행동을 취하는 것입니다 지속적인 우울함에 빠져 계시다고요 이제부터는 기뻐해도 좋습니다우울함이 오래 갈수록 그...
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