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마음을 고치는 기술 : 부정적인 생각에서 벗어나 삶의 주도권을 잡는 법

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ISBN: 9791196281236
저 자: 리처드 오코너 지음;김지혜 옮김
발행인: 두시의나무
발행사항: a부천:b두시의나무,c2019
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a415 p.;c23 cm
주기사항: i표제관련정보:a우리의 변화 의지를 헛되지 않게 할 심리학, 뇌과학, 정신분석의 종합적 처방 aRewire:bchange your brain to break bad habits, overcome addictions, conquer self-destructive behavior a원저자명: Richard O'Connor
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서평정보

꾸물거리기 운동 안 하기 돈 관리 안 하기 정리 안 하기해로운 사람과 계속 만나기 안 좋은 상황에 머물러 있기TV나 게임에 지나치게 빠져 있기 잘되고 있는 일 망치기… 어째서 우리는 스스로 자기 기분을 망치거나원하는 것으로부터 멀어지는 행동을 하는 걸까새로운 인생을 살겠다는 의지를 단숨에 꺾어버리는우리 마음속 어떤 강력한 힘에 관하여우리는 모두 늘 새로운 인생을 꿈꾸면서 자신의 잘못된 습관이나 행동을 고치려고 수없이 노력한다 하지만 그럴 때마다 계속해서 잘못된 선택을 하고 후회하고 좌절한다 왜 그렇게도 쉽게 나쁜 습관이나 행동으로 회귀하게 되는 걸까이 책 마음을 고치는 기술을 쓴 리처드 오코너는 자신의 심리치료 경력이 30년이 넘고 쓴 책도 여러 권이지만 지난 경험들을 되돌아보면...

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