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피로 독립 : 여자, 서른이면 알아야 할 피로 회복의 기술
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- ISBN: 9791196446987
- 저 자: 이와사키 이치로 외 지음;정현옥 옮김
- 발행인: 다른상상
- 발행사항: a남양주:b다른상상,c2019
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a248 p.:b삽화;c21 cm
- 주기사항: i표제관련정보:a가뿐하게 출근하고 싶지만 몸이 예전 같지 않다면 의학박사·뇌과학자, 영양학자, 트레이너·요가 전문가가 함께 쓴 일하는 여자를 위한 3단계 피로 해소법 aはたらく女性のコンディショニング事典:b疲れ知らずのカラダ ココロ アタマをつくる a원저자명: 岩崎一郎, 松村和夏, 渡部卓, 松尾伊津香 a공저자: 마쓰무라 와카(松村和夏), 와타나베 다카시(渡部卓), 마쓰오 이쓰카(松尾伊津香)
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서평정보
여자에게 맞는 피로 대처법은 따로 있다매일매일 최강 컨디션을 부르는 3단계 관리법 몸이 예전같지 않아… 퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어… 30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의 기술 남자보다 근육량이 적고 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며 수시로 다이어트의 영향을 받는 여자의 몸은 훨씬 예민하고 약해지기 쉽다 두통 생리통뿐만 아니라 목 어깨 허리 등 각종 통증도 더 빈번히 발생하는 한편 50 이상의 여성이 냉증으로 활력을 잃은 채 일하고 있다 여성들에겐 여성들에게 맞춤한 근본적인 피로 해소법이 필요하다 뇌과학자의학박사 영양학자 요가 강사 비즈니스 카운슬러가 공동 집필한 에서는 이러한 여성들을 위해 3단계 관리법을 제시한다 몸...
같은 책 소장정보
도서관명 | 소장위치 | 청구기호 | 등록번호 | 대출상태 | 반납예정 | 예약횟수 | 예약 |
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연령별 선호도
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- 2
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