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피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 늘 피곤한 걸까?

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ISBN: 9788947544481
저 자: 나카노 히로미치 지음;최서희 옮김
발행인: 한국경제신문
발행사항: a서울:b한국경제신문:b한경BP,c2019
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a279 p.:b삽화;c21 cm
주기사항: a世界の最新醫學が證明した根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法 a원저자명: 仲野廣倫
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서평정보

활기찬 몸을 위해서는 요가도 스트레칭도 필요하지 않다세계 최신 스포츠 의학 전문가가 알려주는 피로 제로 몸 관리법“간단한 기능 운동성 동작 하나로매일 최상의 컨디션이 유지된다” 일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러 최신 의학이 밝힌 피로의 정체 할리우드 스타 월스트리트 경영인의 체력 비결 “하나 둘 셋 넷” 운동을 시작하기 전에 구호를 외치며 맨손 체조나 스트레칭 같은 동작을 하고 있지는 않나요 스트레칭을 하면 굳은 몸이 풀리고 운동을 더 잘할 수 있을 거라 흔히 생각합니다 그런데 운동 전에 하는 스트레칭은 운동 효율을 전혀 올려주지 않습니다 오히려 떨어뜨린다는 데이터도 있습니다 오랫동안 책상에 앉아 있다 보면 온몸이 결리고 아...

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