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비만 당뇨 고혈압 요통 오십견 관절염 어지럼증 요실금 엘보 피로 수족냉증…웬만한 병은 운동으로 해결한다요즘 허리가 아픈 사람이 많다 병원에 가면 수술을 받거나 물리치료 도수치료를 받는다 주사도 맞고 약도 먹는다 그러고 나면 대개 일시적으로는 통증이 잡힌다 그러나 잘못된 자세나 생활습관을 유지할 경우 재발할 가능성이 매우 높다내과적 원인으로 인한 통증을 제외한다면 허리 통증은 디스크를 잡아주는 허리 근육의 약화 때문인 경우가 많다 따라서 허리와 그 주변 근육을 강화해 디스크가 더 이상 손상되지 않도록 하고 근육의 힘으로 좋은 자세를 유지해주어야 한다 그렇다면 근육은 어떻게 만들 수 있을까 수술이나 시술 주사 약으로 만들 수 있을까운동의 효과는 놀랍다 허리가 아파서 운동을 시작했는데 운...

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