서평정보

웰빙보다 중요한 웰에이징 시대!‘골골 팔십’으로 살 것인가 ‘백세 팔팔’로 살 것인가. 요즘 각종 대중매체에서 연일 ‘백세 시대’를 외친다. 우리나라는 유례없는 초고령화 사회를 눈앞에 두고 있다. 하지만 국가적 차원의 고령화 대책이 미흡해 개인적 차원의 노후 대책에만 초점이 쏠리고 있다. 다가올 백세 시대, 어떻게 대비해야 할까. 뭐니 뭐니 해도 건강이 0순위다. 30대까지는 비축해놓은 근육과 젊은 혈기로 어떻게든 버틸 수 있다. 하지만 40대가 다가오면 저질 체력을 절감하고 피로 회복 속도가 더디다는 것을 체감한다. 이를 간과해서는 안 된다. 몸이 보내는 신호이기 때문이다. 중년 이후에 어떻게 건강관리를 하느냐에 따라 남아 있는 삶의 질이 달라진다. 노화는 다리부터 온다는 말이 있듯이 나이가 들면 하체 힘......

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