서평정보

● ‘성장기 아이’의 두뇌와 신체 발달 면역력 강화에 꼭 필요한 영양과 식단 식습관 안내서 성장기 아이에게 필요한 영양소는 무엇이고 어떤 기능을 하는지 지금의 식단에 변화를 주는 방법은 무엇인지 20년 뒤에도 후회하지 않을 식단을 마련하려면 어떤 점에 신경 써야 하는지를 25가지 규칙으로 소개● 특히 4세에서부터 15세의 성장기는 두뇌와 신체 그리고 면역력이 크게 발달하는 시기인 만큼 ‘영양의 균형’을 맞추고 ‘필요 열량’을 채운 식사를 하게 해주는 것이 무엇보다 중요 아이의 연령과 성별에 따라 하루에 무엇을 얼마나 먹여야 하는지 아침·점심·저녁 식사와 간식 메뉴로 구분해 한눈에 볼 수 있도록 정리해 소개 ● 바쁜 부모들이 식사 준비에 많은 시간을 쓸 수 없는 현실을 감안해 식재료를 비축해두...

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