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불안하다고 불안해하면 더 불안해지니까 : 인지행동 심리학이 말하는 몸에 좋은 생각법
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- ISBN: 9788960517110
- 저 자: 나카시마 미스즈 지음 ;김지희 옮김
- 발행인: 부·키
- 발행사항: a서울 :b부·키,c2019
- 매체구분: 인쇄자료(책자형)
- 형태사항: a219 p. :b삽화 ;c19 cm
- 주기사항: a?み·不安·怒りを小さくするレッスン :b「認知行動療法」入門 a권말부록: 신념 체크리스트 a원저자명: 中島美鈴
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서평정보
이 책은 누구나 일상적으로 달고 사는 고민ㆍ불안ㆍ분노의 원인과 진행 과정을 뇌 과학적 측면에서 분석하고 그에 따른 해결책까지 제공하는 일상 심리 가이드서다 인간관계에서 오는 문제나 사회생활에서 오는 스트레스를 ‘인지행동요법’을 통해 스스로 다스릴 수 있도록 도와준다 인지행동요법이란 심리 치료법 중 하나로 미국 펜실베이니아대학교 정신의학자 아론 벡에 의해 탄생했다 인지요법이 ‘생각’을 변화시켜 감정을 조절하는 방법을 활용한다면 행동요법은...
같은 책 소장정보
| 도서관명 | 소장위치 | 청구기호 | 등록번호 | 대출상태 | 반납예정 | 예약횟수 | 예약 |
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| 은평구립도서관 | (은평)종합자료실 | 186.5-ㄴ41ㅂ | EM0000158430 | 대출중 | 2026/02/28 | 0 | 로그인 필요 |
| 응암정보도서관 | (응암)종합자료실 | 181.91-ㄴ41ㅂ | ED0000031678 | 이용제한 | 0 | 로그인 필요 | |
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