서평정보

가짜식욕 탄수중독 염증질환을 잡는 키토제닉 다이어트의 모든 것대한민국 1등 키토 카페 15만 회원이 인정한 저탄고지 최고 실천서2016년 MBC에서 이 방영된 후 우리나라에도 저탄고지 식사가 널리 알려지기 시작했다 흔히 저탄고지라고 인식된 키토제닉 식단이하 키토식은 정확히 말하면 저탄수화물 중단백 고지방 식단으로 탄수화물 섭취를 줄여 지방을 에너지원으로 쓰도록 몸을 바꾸는 식단이다 탄수화물 섭취를 기반으로 한 당질 대사에 익숙한 몸이 지방 대사로 바뀌는 과정에서 평생 먹어온 음식과 살아온 환경 개개인의 몸이 다를 수밖에 없기 때문에 같은 식재료라도 사람마다 다양한 반응을 보인다 그래서 저탄고지는 어렵다는 말이 나온다 하나의 이론이 모두에게 똑같이 적용되지 않기 때문이다 이 책은 대...

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