서평정보

“잘 먹어야 잘 빠진다”혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 최고의 비법을 공개한다건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 ‘기적의 식단’‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다 “적게 먹고 열심히 운동하라”는 것이다 그런데 이 전제는 잘못 되었다 우리 몸은 이렇게 단순한 더하기 빼기 논리로 운영되지 않기 때문이다 “지방은 비만과 성인병의 원인이다 따라서 건강을 위해서는 저지방 식단을 해야 한다” 하지만 이 상식은 틀렸다 저지방 식단이 권장되고 마트에는 저지방 식품이 넘쳐나지만...

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