서평정보

사람이라면 누구나 어느 정도의 불안과 스트레스를 가지고 살아요 적당한 스트레스와 긴장감은 동기를 부여하고 집중력을 높여 주어 우리의 삶을 더 풍성하게 만들어 줍니다 하지만 문제 상황에 대처한 후에도 스트레스가 지속된다면 그것은 지나친 불안감이에요우리가 하는 수많은 고민은 ‘아직 일어나지 않은 일’이거나 일어나도 ‘우리 힘으로 해결할 수 없는 일’이 대부분이라는 사실을 알고 있나요 결과가 달라지지 않는 일로 인해 걱정을 하다 보면 지나친 불안감을 느끼게 되고 우리의 마음뿐 아니라 몸에도 나쁜 영향을 미치게 되지요왜 불안해하면 안 되나요에는 지나친 불안감의 사례와 원인 구체적인 해결 방법이 재미있는 에피소드와 함께 담겨 있어요 ‘내가 할 수 있을까’라는 생각보다는 ‘나는 할 수 있어’...

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