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평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다

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ISBN: 9788964943540
저 자: 마쓰오 다카시 지음;황미숙 옮김
발행인: 보누스
발행사항: a서울:b보누스,c2018
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a191 p.:b천연색삽화;c22 cm
주기사항: a「おしり」を鍛えると一生步ける!:b寢たきり腰痛.ひざ痛を防ぐ a원저자명: 松尾タカシ a감수: 마에다 노리아키
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서평정보

지금 잘 걷고 있는가 걷기는 일상생활의 기본이다 화장실에 가고 목욕을 하는 기본적인 생활은 모두 걷기 덕분에 가능한 일이다 걷기에 꼭 필요한 신체 부위는 ‘엉덩이’다 엉덩이 근육은 우리를 꼿꼿하게 걷게끔 관절을 보호하고 몸의 균형을 잡아주기 때문이다 엉덩이 근육이 없으면 쉽게 넘어지고 다치게 되고 그렇게 누워만 지내게 된다 평생 활기차게 걸으며 즐겁게 살고 싶다면 엉덩이부터 단련하자...

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