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(아침 5분 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough

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ISBN: 9791156160885
저 자: 박서희 지음
발행인: 리스컴
발행사항: a서울:b리스컴,c2016
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a93 p.:b천연색삽화;c29 cm+e브로마이드 1매
주기사항: a권말부록: '짧은 시간 효과 만점 증상을 개선하는 밴드 스트레칭' 수록
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서평정보

살을 빼야겠다 운동을 시작하자는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다 하지만 처음의 결심과 달리 의지가 약해져 운동을 몇 번 해보지 못한 안타까운 경험이 대부분이다 집에서 헬스장까지 너무 멀다 바빠서 헬스장에 갈 시간이 없다는 이런저런 핑계로 운동할 수 없다면 이제는 다른 방법을 찾아야 한다 당장 할 수 있는 효율적인 운동 스트레칭을 시작하자...

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