서평정보

89kg에서 48kg으로 몸무게 앞자리만 다섯 번 바꾼 10년차 영양사 다이어터탄단지섬 제대로 챙겨먹으며 면역력 올리고 건강하게 인생 몸매 만드는 식단 플랜 86 다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통스런 다이어트와 강력한 요요를 반복했던 저자는 결국 일반식에 가까운 탄단지섬탄수화물 단백질 지방 섬유질을 똑똑하게 챙겨먹는 식단과 제대로 된 운동이 정답이라는 걸 알게 되었다 ‘10년차 영양사’의 전문 지식과 9살부터 압력밥솥에 밥을 해먹을 정도로 강한 ‘음식 사랑’을 바탕으로 하루 세 끼 챙겨먹으며 인생 몸매 만든 ‘영양사 다이어터’의 건강한 다이어트 비결과 똑똑한 식단을...

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