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근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기

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ISBN: 9791189584641
저 자: 사토 세이지 지음;최말숙 옮김
발행인: 포레스트북스
발행사항: a서울:b포레스트북스,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a199 p.:b삽화;c19 cm
주기사항: i표제관련정보:a근육만 잘 풀어줘도 통증의 90％가 사라진다! a筋肉をゆるめる?操 a원저자명: 佐藤靑兒
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서평정보

“근육만 잘 풀어줘도 통증의 90가 사라진다”평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기현대인의 고질병인 목 허리 디스크 어깨 결림 무릎 통증 중 어느 하나 겪어보지 않은 사람이 없을 것이다 그리고 통증을 해소하기 위해 마사지 스트레칭 근육 트레이닝 등을 해봐도 효과를 보지 못했을 것이다 왜냐하면 지금까지 잘못된 방법으로 근육을 풀어왔기 때문이다 이 모든 통증은 근육이 오그라들고 딱딱해져서 생기는데 앞서 말한 방법은 딱딱해진 근육들을 더 수축시키는 잘못된 방법들이다 아기의 말랑말랑하고 유연한 근육에는 근육통이 생기지 않는다 성인이 되면서 잘못된 생활습관과 운동으로 근육을 더 딱딱하게 만들면서 만성 통증을 부르는 것이다 환자들의 턱관절증 치료를 하던 중 근육을 살짝 흔들어주고...

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