서평정보

“홈트가 습관이 되어야 살이 빠진다”절대 작심삼일로 끝나지 않는 초간단 2주 루틴헬스장 한 번 안 가고 직접 고안해 만든 ‘습관이 되는 홈트’로 15kg을 감량한 인스타그램 최고의 ‘운동 자극 사진 제조자’이자 갓미연 홈트 여신 홈트 언니로 불리는 정미연 그녀가 소개하는 운동 루틴마다 ‘쉽지만 체중 감량 효과가 좋은 루틴’ ‘매일 운동하는 습관을 만들어주는 루틴’으로 입소문을 타면서 15만 팔로워들에게 뜨거운 반응을 얻은 2주 홈 트레이닝 프로그램을 구성해 이 책에 담았다 하루에 따라 해야 하는 운동은 2개가 전부인 1개의 루틴이면 2주 만에 체지방을 걷어내고 근력을 높이는 효과를 모두 얻을 수 있다운동을 처음 시작하거나 꾸준히 운동하는 방법을 알고 싶다면 ≪데일리 습관 홈트≫를 만나보자 수많...

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