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알고 싶어, 내 마음의 작동 방식 : 불안과 걱정에서 나를 구하는 생각법

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ISBN: 9788958077633
저 자: 그웨돌린 스미스 지음;장혜진 옮김
발행인: 뜨인돌출판사
발행사항: a파주:b뜨인돌출판사,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a192 p.:b삽화;c17 cm
주기사항: a(The)Book of Knowing, 2017 a원저자명: Gwendoline Smith
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서평정보

지금 내 마음에 무슨 일이 일어나고 있는 건가요불안과 걱정에서 나를 구하는 생각법감정의 주인이 되고 싶은 십대를 위한 생각 사용 설명서생각하는 법을 알면 감정을 바꿀 수 있다세상에서 내가 제일 못생긴 것 같아요 시험을 망쳤어요 앞으로 나는 뭘 해도 안 될 거예요 친구가 메시지를 읽고 답장을 안 해요 이제 난 외톨이예요청소년 시기에는 한층 복잡해진 인간관계 고민 학업 부담 진로 결정으로 어려움을 많이 느낀다 그때마다 걱정 긴장 불안 같은 부정적인 감정들이 마음을 뒤덮어 버리기 일쑤 왜 이렇게 부정적인 생각만 떠오를까 지금 내 마음이 도대체 왜 이럴까 하고 되묻는 순간도 적지 않다 이럴 때 청소년들이 스스로 자신의 마음을 보듬고 부정적인 감정을 제어할 수 있는 방법...

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