서평정보

구글 인텔 페이스북 등 세계적인 기업에서도 채택한 마인드풀니스 부정적인 감정과 생각이 나를 휘감을 때 그것에서 벗어나 한숨을 돌릴 수 있다면 얼마나 편안할까 과거에 대한 후회 미래에 대한 불안감 주위 사람들에 대한 분노 자기혐오가 수시로 나를 괴롭힐 때 그것들을 내려놓고 지금 여기에 집중할 수 있다면 얼마나 행복할까 ‘하루 10초 마인드풀니스’면 생각도 감정도 삶도 바뀐다 하루 10초 마인드풀니스가 꼭 필요한 사람들●기분이 자주 우울해지고 그 기분에서 벗어나는 데 시간이 오래 걸린다●앞날이 신경 쓰여서 업무가 손에 잡히지 않는다 ●남의 말이나 행동이 마음에 걸려서 계속 생각하게 된다 ●성미가 급하고 애를 태울 때가 많다●의욕이 생기지 않을 때가 많다●책임감이...

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