구립은평뉴타운도서관

통합검색

숨만 잘 쉬어도 뱃살이 빠진다 : 4만 명이 증명한 기적의 뱃살 다이어트

볼 륨:
ISBN: 9791187165705
저 자: 우에모리 미오 지음;박세미 옮김
발행인: 스몰빅라이프
발행사항: a서울:b스몰빅라이프,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a191 p. :b삽화, 도표 ;c21 cm
주기사항: a뱃살의 원인은 운동 부족이 아니다! 하루 1분, 힘든 운동보다 효과적인 호흡의 기술! a1日1分で腹が凹む a원저자명:植森美緖
북링크

서평정보

굶지 않고 운동 없이 뱃살만 쏙 빼는 기술“하루 1분 숨쉬기만으로 허리라인이 살아난다”다이어트나 운동을 해도 뱃살이 안 빠지는 이유는 무엇일까 나이가 들어가면서 가장 먼저 뱃살이 나오는 이유는 또 무엇일까 그것은 바로 ‘뱃살을 잡아주는 근육의 힘’이 약하기 때문이다 배 근육은 고무줄처럼 늘어나고 줄어들기를 반복한다 그런데 평소 이 근육을 쓰지 않으면 탄력을 잃게 되어 축 늘어지고 그 사이로 지방이 쌓여 뱃살이 나오게 된다 따라서 뱃살을 빼고 싶다면 뱃살을 잡아주는 근육을 키우는 것이 가장 먼저다 이 책은 하루 1분 배 근육을 단련하는 숨쉬기 운동만으로 뱃살을 뺄 수 있는 세상에서 가장 간단한 방법에 대해 설명하고 있다 이 방법은 30년 경력의 뱃살 빼기 최고 전문가가 개발한 것으로 지...

같은 책 소장정보

같은 책 소장정보 리스트
도서관명	소장위치	청구기호	등록번호	대출상태	반납예정	예약횟수	예약
구립구산동도서관마을	(구산동)종합자료실_3층	593.5-ㅇ534ㅅ	EG0000048020	비치중		0	로그인 필요
은뜨락도서관	[은뜨락]종합자료실	593.5-ㅇ534ㅅ	EU0000009974	비치중		0	로그인 필요