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(그림으로 보는)만병통치 장 습관 : 평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법

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ISBN: 9791164841592
저 자: 에다 아카시 지음;박세미 옮김
발행인: 매일경제신문사
발행사항: a서울:b매일경제신문사,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a200 p.;c21 cm
주기사항: a新しい腸の?科書 a원저자명: 江田證 a부록: '위암의 99퍼센트가 피로리균에서 비롯된다' 등
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서평정보

한 권으로 소화하는 쉽고 빠른 장 교과서평생 건강 책임지는 초간단 식습관과 운동법 대장암 최고 권위자 명의 김남규 교수 강력 추천 장이 튼튼하면 만병을 이기는 몸이 된다 이 책은 내 몸이 아픈 이유를 장의 작용과 함께 설명하고 있다 변비·설사부터 대사 질환·암까지 발병을 예고하는 적신호와 예방법을 한 권에 담았다 장에 좋다는 발효 식품과 식이섬유의 함정을 지적하며 장에서 잘 흡수되지 않는 당 성분에 관한 새로운 정보도 다뤘다 식사 습관을 어떻게 바꿔야 하는지 무엇을 어떻게 요리해 먹으면 되는지 살펴보자 내 몸에 딱 맞는 식단을 짜는 데 도움을 줄 것이다 소화를 돕는 장 마사지 배변력 키우는 자세 장을 활성화하는 운동법 또한 그림·사진으로 한눈에 파악할 수 있다 장 건강 지키는 실천법...

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