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중2병이 아니라 우울증입니다 : 청소년 우울증에서 완벽하게 벗어나는 법

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ISBN: 9788958077596
저 자: 제이콥 타워리 지음;최설희 옮김
발행인: 뜨인돌
발행사항: a파주:b뜨인돌,c2020
매체구분: 인쇄자료(책자형)
형태사항: a237 p.;c21 cm
주기사항: i표제관련정보:a감정에 휘둘리는 나를 바꾸는 마음의 기술 aAnti-depressant book a원저자명: Jacob Towery
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서평정보

오늘도 우울과 불안으로 괴로운 청소년을 위한 마음 처방전 “중2병이네 언제 철 드냐 허세 부리지 마라 게을러 터졌다…” 수많은 청소년들이 귀에 딱지가 앉도록 듣는 말들이다 청소년 정신과 전문의인 제이컵 타워리는 ‘중2병이라서 그래’라며 치부해 왔던 것들의 원인이 사실은 ‘우울증’이라고 밝히면서 청소년들이 우울증에서 벗어날 수 있는 강력한 솔루션을 제시한다 수면 습관을 바꾸는 것부터 운동법 생각의 왜곡을 바로잡는 법까지 우울증을 예방하고 치료할 수 있는 실제적인 전략들이 담겨 있다 이 책에는 지루하고 어려운 이론이 등장하지 않는다 그 대신 읽고 쓰면서 실제로 행동에 옮길 수 있는 실제적인 솔루션이 가득하다...

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