서평정보

쓸데없이 폭발하지 않고 내 마음 먼저 살피는 감정심리학“내 감정부터 먼저 생각합니다”그동안 나는 너무 많이 참아왔다는 마음의 상처를 모른척하다가 무너지기 전에 도저히 참아지지 않아서 마구잡이로 폭발하기 전에 지금 당장 ‘내 감정부터 먼저 살피는’ 시간이 필요하다고 말해 주는 책이다 내 마음 상태가 어떤지 현재 얼마나 힘든 것인지를 알아야 한다고 저자는 말한다 타인의 시선에 맞춰 자신의 기분을 조절하고 가족들의 기대에 부응하기 위해 매일 발버둥치고 갑질 하는 세상 앞에 무조건 친절하기만을 스스로에게 강요당하다 보면 어느덧 내 감정을 표현하는 방법을 점점 잊어버리게 되고 참다 참다 결국 마음이 병들고 만다 이럴 때 치유를 위한 가장 빠르고 확실한 방법은 ‘나를 먼저 챙기는 것’ 나 스스...

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